« La vie est un voyage. Comme les oiseaux, nous sommes un jour appelés à quitter le nid de notre enfance pour voler de nos propres ailes. Nous allons découvrir l’amour et bien souvent fonder une famille. Nous allons apprendre un métier pour nous réaliser dans un travail et subvenir à nos besoins matériels et à
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Un conte philosophique chinois sur l’estime de soi. Il nous enseigne que nous avons tous un rôle à jouer dans cette vie même si parfois cela ne semble pas aller de soi. Accepter ses failles, ses fragilités, ses faiblesses. Les accepter pleinement. Un « défaut » peut se transformer en qualité. Il suffit d’entrevoir le côté positif
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Comment diminuer notre stress? Rien ne sert de vouloir changer ce qui ne dépend pas de nous. Sur quoi pouvons nous agir ? Stress et génétique Nous sommes capables de modifier notre cerveau, le transformer dans sa structure et son fonctionnement le plus intime. Ainsi que nos gènes…
– La réaction de stress – Les hormones de stress: rôles et effets Le stress est un mal insidieux. Omniprésent dans nos vies agités. Nous avons peu d’autres choix, car la société nous dicte un mode de vie dont il est bien difficile de se soustraire. Soit. Nous vivons stressés. Et le stress est l’ingrédient
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Texte de Anne-Dauphine Julliand, Une journée particulière Invictus m’inspire. J’aime le célèbre poème de William Ernest Henley, celui que Nelson Mandela chérit tant car il lui a offert pendant vingt-sept ans un horizon entre les murs de sa prison. « Dans les ténèbres qui m’enserrent,Noires comme un puits où l’on se noie,Je rends grâce aux dieux,
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« Il faut 5 heures à notre corps pour contrebalancer 5 minutes de colère » Les effet des émotions sur notre corps Qu’est-ce qu’une émotion ? Face à un événement, une émotion est une réaction automatique qui se traduit par des sensations physiques. Il existe 6 émotions primaires universelles (ou états internes communs, pour Ralph Adolphs et David
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« Quand on est convaincu d’une chose, elle devient la réalité, notre réalité » « Ce que l’on croit de la réalité, du monde environnant, agit comme un filtre, comme une paire de lunettes sélective qui nous amène à surtout voir les détails allant dans le sens de ce que nous croyons… Si bien que cela renforce nos
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Conte métaphorique: hyperesthésie, hypersensibilité Petites histoires magiques… pour guérir les soucis du quotidien, Laurence Dudek
Méditation pour les enfants Calme et attentif comme une grenouille, Eline Snel « Quand tu n’arrives pas à dormir… »
Conte métaphorique : exprimer des émotions Petites histoires magiques…pour guérir les soucis du quotidien, Laurence Dudek Pour aider un enfant à exprimer ses besoins et ses émotions.