Stress: impacts et solutions (Partie 2)

– La réaction de stress

– Les hormones de stress: rôles et effets

Le stress est un mal insidieux. Omniprésent dans nos vies agités.

Nous avons peu d’autres choix, car la société nous dicte un mode de vie dont il est bien difficile de se soustraire.

Soit. Nous vivons stressés.

Et le stress est l’ingrédient majeur de la plupart de nos difficultés à vivre, de nos préoccupations, de nos inquiétudes, de notre culpabilité, de nos doutes, de nos incertitudes.

Nous avons peur. De ne pas y arriver, de ne pas être à la hauteur, de ne pas avoir le temps, de mal faire.

La seule issue pour avancer est d’élargir son point de vue. De considérer le problème sous un autre angle, une autre perspective. D’abord, prendre conscience de notre état, puis accepter que l’on se trouve face à un problème, une impasse. Pour finalement pouvoir se décaler et l’envisager autrement.

Pour cela…. diverses méthodes existent pour créer des « chemins de traverse » et sortir de l’impasse, sortir de ce « sillon tracé depuis longtemps et dont il paraissait impossible de sortir ».

(Tout est là, Juste là, Jeanne Siaud-Facchin)